Los 6 mejores libros de mindfulness
El mindfulness es vivir el momento plenamente, vivir ahora y para conocerlo más tenemos a nuestra disposición una gran variedad de libros donde podemos abarcar distintas modalidades pero también tenemos otra ayuda con mindfulness app.
Los mejores libros de mindfulness para practicar
Los libros de mindfulness para principiantes son indicados si nunca has escuchado qué es mindfulness, en estas guÃas os dará respuestas a lo más principal sobre las meditaciones, conociendo los primeros pasos que hay que seguir para una vida plena.
Con los libros de ejercicios de mindfulness nos mostrarán como realizar los ejercicios y técnicas relajación para anclarnos en el presente.
Libros de mindfulness para niños y adolescentes
En los libros de mindfulness para niños y adolescentes serán de gran ayuda para ambos. Si desde pequeños los niños realizan mindfulness les daremos unas herramientas para toda la vida que les servirá para mantener la calma, pensar con claridad, ser más resistentes al estrés, la ansiedad y la depresión, dormir mejor, en definitiva llevar desde pequeños una vida más plena.
Los beneficios de los libros mindfulness en la adolescencia son innumerables, porque es una época muy difÃcil y les proporcionará unas herramientas para poder superar esta etapa con más confianza y calma. También encontramos libros de juegos para realizarlos en familia con nuestros hijos que nos servirá también para afianzar vÃnculos.
Libros de mindfulness para todos el mundo
En los libros mindfulness para la vida cotidiana nos mostrarán como practicar mindfulness en nuestro dÃa a dÃa, asà mientras trabajamos, compramos, paseamos o en cualquier momento del dÃa podemos aprovechar para realizar mindfulness.
A través de los libros de mindfulness para dormir mediante la meditación para dormir lograremos prepararnos para facilitar el sueño y poder descansar toda la noche de esta manera empezaremos el dÃa con energÃa.
Los libros de mindfulness contra la ansiedad, el estrés y la depresión nos enseñarán técnicas para ayudarnos y enfocarnos en el presente, de esta manera podemos ir dejando de lado pensamientos negativos y obsesivos, calmándonos y disfrutando más.
Por último los libros en general de mindfulness nos explican y enseñan técnicas de meditación, conoceremos más en profundidad esta práctica y avanzaremos hacia la plenitud mental. En otros libros de autoayuda nos encontramos con los de distintos tipos de meditación, yoga, crecimiento personal, autoestima...
