Los mejores libros de meditación para dormir niños
La meditación para niños tiene grandes beneficios e incorporarla en su día a día mejorará sus vidas, además de mejorar el sueño, facilitándolo y siendo más reparador.
En los mejores libros de meditación para dormir niños, encontrareis las pautas para practicarlas cada noche antes de dormir. Además a parte de los beneficios de la meditación desde una edad temprana, cogerán el hábito de leer cada noche.
Os dejo en enlace a un post que hemos escrito, sobre los 6 mejores libros de mindfulness, donde conoceréis bien esta práctica y además son libros para todas las edades.
Meditación para dormir con pensamientos positivos
Las mejores apps para niños de 6 años de meditación para dormir (Android)
Beneficios de la meditación para niños
Entre los beneficios de la meditación para niños citaremos los principales y son los siguientes:
- Mejorar la atención y la concentración: la meditación ayuda a los niños a concentrarse mejor en su entorno y a realizar sus tareas diarias
- Reducir la ansiedad y el estrés: la meditación ayuda a los niños para que pueda manejar mejor el estrés y la ansiedad
- Desarrollar habilidades emocionales: porque a través de la meditación los niños podrán aprender a identificar y regularlo las emociones, de esta forma se sentirán mejor.
- Tendrán más empatía y compasión por los demás: porque con la meditación los más pequeños tendrán más comprensión con ellos mismo y con los demás.
- Mejoraran el sueño: la meditación para dormir niños les facilitará el sueño, además que será más reparador.
Los mejores libros de meditación para dormir niños
Os traemos una recopilación de los mejores libros de meditación para dormir niños, están hechos para ayudar a los niños a relajarse y prepararse para dormir además de otros libros para practicarlo a lo largo del día.
1. Cuentos de meditación para dormir niños de María Nieves Vargas: fabulas para ayudar a vuestros hijos a relajarse y conciliar mejor el sueño cada noche.
2. Historias de meditación para dormir niños de Marta Diez: son cuentos de afirmaciones positivas, de esta manera se crea una mentalidad positiva, mejorando la autoestima y el autoconcepto.
3. Meditación a la hora de dormir niños de Michelle Perry: historias que ayudarán a los niños a dormirse mejor y a estar más tranquilos.
4. Mindfulness para niñas y niños felices de Alber Doncos: Practicando el mindfulness vuestros hijos vivirán más centrados en el presente, con menos preocupaciones y más serenidad.
5. Beni y Bela meditan por Helen Grain: Técnicas y herramientas para practicar mindfulness para vivir plenamente.
6. Imaginaciones: Historias para relajarse y meditaciones divertidas para niños de Carolyn Clarka. De una forma más divertida los niños aprenderán como relajarse más fácilmente.
7. Niños con superpoderes de Lucía Perni: es una guía de mindfulness, aprenderán a respirar y relajarse con una serie de herramientas que dan.
8. Niños mindfulness de Whitney Stewart: es un libro con 50 actividades de mindfulness para llegar a una relajación y poder manejar las emociones del día a día.
Estos son algunos de los mejores libros de meditación para dormir niños, los cuales les ayudarán a incluir la meditación en la vida de los más pequeños.
Preguntas frecuentes
¿Como va a ayudar a los niños leer libros de meditación?
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz que puede aportar muchos beneficios a los niños, como mejorar su concentración, dormir mejor, su autoestima, su creatividad y su bienestar emocional.
¿Qué libros hay de meditación para dormir niños?
Hay gran variedad de libros de meditación para dormir niños como Beni y Bela meditan, Niños con superpoderes etc.
¿Qué beneficios tiene leer libros de meditación en los niños?
Leer libros de meditación puede ayudar a los niños a familiarizarse con esta práctica y a incorporarla en su vida cotidiana. Además, puede ser una forma divertida y enriquecedora de compartir tiempo y experiencias con sus padres. La meditación puede ser un regalo para los niños y para toda la familia.
Si tenéis alguna sugerencia o pregunta, dejarlo en comentarios, os contestaremos gustosamente además os animo a compartirlo.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Los mejores libros de meditación para dormir niños puedes visitar la categoría Mindfulness libros.
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